FÜRDŐZÉS, OTTHONI SPA
A fürdés egyidős az emberiséggel, kapcsolódik az emberi kultúra mindennapjaihoz. Már krónikásunk, Anonymus is megemlíti, hogy midőn a honfoglaló magyarok átkeltek a Dunán, „felhévizekig” tábort ütöttek. Minden jelentősebb hazai zarándokhelyünkön forrás várja a zarándokokat. A középkori várakban fából készült kádakban, dézsákban tisztálkodtak őseink...
A víz a tisztaság lelki és testi értelemben vett fogalmaitól elválaszthatatlan, ezért minden vallás, kultúra megalkotta a maga fürdőzési szabályait. Az iszlám fürdőkultúrában a nyilvános fürdők azon kevés helyszínek közé tartoztak, ahova a nők is ellátogathattak, a társasági élet fontos színterét jelentették. A törökök jótékonysági cselekedetnek is tartották a fürdők építését. A rómaiak a görögöktől vették át, ám tökélyre fejlesztették fürdőkultúrájukat. Távol Európától a japánok testi tisztaság iránti igényét említhetjük még - Japán egész területe gazdag hőforrásokban, és ezt ki is használták az ott élő emberek. Minden falu rendelkezett fürdővel, a jómódúak magánházaiban is volt fürdő, a háznép naponta tisztálkodott.
A napjainkban egyre elterjedtebb wellness és spa szállodák a régi fürdőkultúrákat igyekeznek a mai kor szellemiségére lefordítani, testi-lelki feltöltődést ígérve. Nem mindig áll módjában azonban az embernek a pár napos kikapcsolódás, ilyenkor az otthonunkban végzett kényeztető fürdőzés lehet a megoldás. Ehhez természetesen nemcsak egy kád jó meleg vízre van szükségünk, hanem sóra, illóolajokra, tejporra, virágszirmokra. Ügyeljünk arra, hogy a fürdővíz ne legyen túl meleg, mert megemeli a vérnyomást és az arra érzékenyeknél rosszullétet eredményezhet. Ha tudomásunk van valamely összetevővel szembeni túlérzékenységünkről az alábbi recepteknél, azt hagyjuk ki, vagy helyettesítsük!
Rozmaringos-citromfüves fürdősó
47 g só (lehet Himalája kristály só, tengeri só, ezeket keverhetjük keserűsóval)
3-5 g spirulina alga por
12 csepp rozmaring illóolaj
4 csepp indiai citromfű illóolaj
esetleg rozmaring őrlemény
Elkészítés: a különféle sókat egy kis tálkában elegyítjük, hozzáadjuk a spirulina port és az egészet jól összekeverjük. Ha ezzel készen vagyunk, csak akkor keverjük hozzá az illóolajokat. Ha nem használjuk fel azonnal, jól záródó PET fiolákba, vagy tégelybe tegyük és feliratozzuk! Hatása: frissít, üdít, erősíti az immunrendszert, elűzi a fáradtságot, izomlazító.
Kényeztető tejes fürdő két variációban
18 g só (tengeri só, keserűsó, Himalája só)
36 g tejpor (lehet kecsketejpor, vegánoknak kókusz- vagy szójatejpor)
2 g kovasav (csomósodásgátló, ha a keveréket nem használjuk fel azonnal)
Elkészítés: a fenti alapanyagokat keverjük össze egy tálkában, majd felezzük el. Az egyik tálkába kerülnek virágszirmok, 5 csepp ciprus illóolaj, 3 csepp majoranna illóolaj és 7 csepp levendula illóolaj. Utóbbiakat alaposan keverjük el. Ha nem használjuk fel azonnal, tegyük jól záródó PET fiolába, vagy tégelybe! Hatása: feszültségoldó, harmonizáló, görcsoldó, nyugtató. A másik tálka összetétele pedig az alábbiak szerint változik: 3-5 csepp alkanna macerátum, 1-2 csepp ylang-ylang, 2-3 csepp vanília, 3-5 csepp geránium. Alaposan keverjük el ezeket az összetevőket is. Az alkanna olajos macerátuma szép rózsaszínes árnyalatot ad a fürdőtejnek, ha erősebb színárnyalatot szeretnénk, tehetünk többet is belőle. Ha nem használjuk fel azonnal, akkor ezt is töltsük PET fiolába, vagy jól záródó tégelybe! Hatása: női energiákat harmonizáló, enyhe afrodiziákum, jó kedvre derítő.
Jó fürdőzést!
Budapest, 2015. december 9.
Both Timi
Felhasznált irodalom:
Wirt István: Fürdőkultúra
Az oldalon található további cikkek a témában:
Kultúrfürdő édentől napjainkig 1. rész (Mezopotámia, Egyiptom, India, Kína és a sivatagi népek)
Kultúrfürdő édentől napjainkig 2. rész (germánok, kelták, hunok, magyarok, görögök, rómaiak)
Kultúrfürdő édentől napjainkig 3. rész- Lépj be a Hammamba!